DAS KARATE TRAINING

KARATE DO ist die Kunst des unbewaffneten Kampfes und ein ausgezeichnetes Training zur Verbessern der Fitness und Körperbeherrschung. DO bedeutet der Weg. Jeder Weg ist individuell, jeder hat andere Ziele aber das Training ist vom Wettkämpfer bis zum gesundheitsorientierten Teilnehmer nach den gleichen Prinzipien aufgebaut. Die traditionelle japanische Kampfkunst setzt sich aus den drei verschiedenen Elementen zusammen:

KIHON

Die Grundschule, hier werden die Techniken einzeln oder in Kombinationen trainiert. Wir bewegen uns vor- und rückwärts in Stellungen die unsere Beinmuskulatur verbessern sollen, gleichzeitig üben wir die korrekte Ausführungen der Schlag-, Tritt- und Abwehrtechniken. Dazu gehört auch die richtige Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination.

KATA

Bei der KATA werden vorgegebene Technik-Kombinationen in alle Richtungen ausgeführt.
​Was aussieht wie eine Kür ist eigentlich ein Kampf gegen virtuelle Gegner die aus allen Richtungen angreifen. Wichtig ist dabei auch der Ausdruck und die innere Einstellung. Mit konzentrierter Aufmerksamkeit und Kampfgeist kann man hier 100% Power einsetzen ohne einen „Gegner“ zu verletzen. Wir praktizieren 25 KATA die je nach Stufe einfach oder eher schwer zu meistern sind.

KUMITE

Als KUMITE werden die Partnerübungen bezeichnet. Das Ziel ist es mit einer sauberen und starken Technik anzugreifen, jedoch mit grösster Kontrolle und Körperbeherrschung um der Partner nicht zu verletzen. Neben vorgegebenen KUMITE Varianten wie GOHON KUMITE, KIHON IPPON KUMITE werden mit dem Erlangen von Erfahrungen im Zweikampf auf freie Formen wie JIYU KUMITE Trainiert. Die Partnerübungen sind eine ausgezeichnete Trainingsform um eine bessere Reaktion zu erlangen und steigern zudem die Konzentrationsfähigkeit.